9 лет назад
#1 Цитировать
Эксклюзивный цикл тренировок со скакалкой от EVERLAST.
Рассчитан на 6 недель. Три тренировки в неделю: понедельник, среда, пятница.
Не отдыхайте между упражнениями.
Отдых между циклами одна минута.


Баннер http://www.devira.ru/trenirovka-strojnyj-cikl-so-skakalkoj

Смотрите видео упражнения со скакалкой на странице товара

Упражнение: Джеки (Джек попрыгун) (Jumping Jacks)

Упражнение: Бёрпы (Burpees)

Упражнение: Кранчи (Crunches)

Упражнение: Прыжки из приседа (Squat Jumps)

Упражнение: Гольфы (Knee Highs)
0